chronic sinusitis treatment at home Remedies
సైనసిటిస్, సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది సైనస్ కావిటీస్ ఎర్రబడినప్పుడు సంభవించే ఒక సాధారణ పరిస్థితి, ఇది నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. ఇది జలుబు, ఫ్లూ, అలెర్జీలు మరియు ముక్కులోని నిర్మాణ సమస్యలతో సహా వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. సరైన చికిత్స కోసం వైద్యుడిని చూడటం ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమమైనప్పటికీ, సైనసిటిస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడే అనేక ఇంటి నివారణలు ఉన్నాయి.
నాసికా నీటిపారుదల: నాసికా నీటిపారుదల, నాసల్ లావేజ్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది సైనసిటిస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గం. నాసికా నీటిపారుదల కుండను సెలైన్ ద్రావణంతో నింపి, మీ తలని సింక్‌పైకి వంచండి. ఒక నాసికా రంధ్రంలో ద్రావణాన్ని సున్నితంగా పోసి, మరొక నాసికా రంధ్రం నుండి బయటకు వెళ్లనివ్వండి. ప్రతి వైపు దీన్ని చాలాసార్లు పునరావృతం చేయండి.
స్టీమ్ థెరపీ: స్టీమ్ థెరపీ సైనస్‌లను క్లియర్ చేయడంలో మరియు సైనసైటిస్ లక్షణాల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఒక పెద్ద గిన్నెలో వేడినీటితో నింపండి మరియు కొన్ని చుక్కల యూకలిప్టస్ లేదా మెంథాల్ ఆయిల్ జోడించండి. మీ తలపై టవల్‌తో గిన్నె మీద వాలండి మరియు చాలా నిమిషాలు ఆవిరిని పీల్చుకోండి. మీరు మెరుగుదల కనిపించే వరకు రోజుకు చాలా సార్లు దీన్ని పునరావృతం చేయండి.
హాట్ కంప్రెస్: వేడి కంప్రెస్ మంటను తగ్గించడం మరియు సైనస్ డ్రైనేజీని మెరుగుపరచడం ద్వారా సైనసిటిస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. వాష్‌క్లాత్‌ను వేడి నీటిలో నానబెట్టి, దాన్ని బయటకు తీసి, మీ ముఖానికి అప్లై చేయండి. మీరు మెరుగుదల కనిపించే వరకు రోజుకు చాలా సార్లు దీన్ని పునరావృతం చేయండి.
ఓవర్-ది-కౌంటర్ డీకాంగెస్టెంట్లు: సూడోఇఫెడ్రిన్ మరియు ఫినైల్ఫ్రైన్ వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ డీకాంగెస్టెంట్లు సైనస్ కావిటీస్‌లో వాపును తగ్గించడం ద్వారా సైనసిటిస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి. ప్యాకేజింగ్‌లోని సూచనలను అనుసరించండి మరియు సిఫార్సు చేసిన మోతాదును మించకూడదు.
హ్యూమిడిఫైయర్: హ్యూమిడిఫైయర్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల గాలికి తేమను జోడించడం ద్వారా సైనసిటిస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు, ఇది వాపును తగ్గించడంలో మరియు సైనస్ డ్రైనేజీని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు రాత్రిపూట మీ పడకగదిలో హ్యూమిడిఫైయర్‌ని అమలు చేయండి.
హెర్బల్ టీలు: చమోమిలే, పిప్పరమెంటు మరియు అల్లం వంటి హెర్బల్ టీలు మంటను తగ్గించడం మరియు సైనస్ డ్రైనేజీని మెరుగుపరచడం ద్వారా సైనసిటిస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి. మీరు మెరుగుపడే వరకు రోజుకు అనేక కప్పుల టీని త్రాగండి.
విటమిన్ సి: విటమిన్ సి అనేది యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. సిట్రస్ పండ్లు మరియు బెర్రీలు వంటి విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాలను మీ ఆహారంలో చేర్చండి. మీరు విటమిన్ సి సప్లిమెంట్‌ను కూడా తీసుకోవచ్చు, అయితే సిఫార్సు చేసిన మోతాదును తప్పకుండా పాటించండి.
యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్: యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌లో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి సైనసైటిస్ లక్షణాల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటితో కలపండి మరియు మీరు మెరుగుపడే వరకు రోజుకు చాలా సార్లు త్రాగాలి.
అల్లం: అల్లంలో సహజసిద్ధమైన యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి సైనసైటిస్ లక్షణాల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. తాజా అల్లం తురుము మరియు వేడినీటిలో చాలా నిమిషాలు ఉంచండి. ఈ మిశ్రమాన్ని వడకట్టి టీలా తాగాలి. మీరు మీ వంటలో అల్లం కూడా జోడించవచ్చు లేదా అల్లం సప్లిమెంట్ తీసుకోవచ్చు.
నిద్ర: తగినంత నిద్ర పొందడం మంచి ఆరోగ్యానికి అవసరం, మరియు ఇది సైనసిటిస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ప్రతి రాత్రి 7-8 గంటలు నిద్రపోయేలా చూసుకోండి మరియు మీ వెనుకభాగంలో నిద్రపోకుండా ఉండండి, ఇది సైనసిటిస్ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
ఈ ఇంటి నివారణలు సైనసిటిస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనాన్ని అందించగలవు, మీ లక్షణాలు కొనసాగితే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే వైద్యుడిని చూడటం చాలా ముఖ్యం. మీ డాక్టర్ మీ సైనసైటిస్‌కు కారణాన్ని గుర్తించి, యాంటీబయాటిక్స్, స్టెరాయిడ్ స్ప్రేలు లేదా శస్త్రచికిత్స వంటి తగిన చికిత్సను మీకు అందించగలరు.
ముగింపులో, సైనసిటిస్ చేయవచ్చు
Tags
chronic sinusitis treatment at home Remedies in telugu
దీర్ఘకాలిక సైనసిటిస్ చికిత్స ఇంటి నివారణలు